打造轻松成长环境：为孩子们注入“松弛感”的秘密策略

🕒 发布时间：2025-06-22 15:11:11 发布来源:app中国网

文章配图

2025-06-20 00:04:08 发布 **05版评论——为孩子们营造“松弛感”** ——纵横视野中的教育新思考 在当今社会，伴随经济快速发展和信息技术的深度融入，青少年的成长环境正经历着剧烈的变革。

传统的“紧张式”教育已逐渐暴露出诸多弊端，青少年的心理健康、创造力以及自主学习能力都受到不同程度的影响。

作为一名深耕教育研究多年的评论员，我认为，营造“松弛感”的教育氛围，已成为现代教育的重要方向。

这不仅关乎青少年的身心健康，更关系到国家未来的人力资本储备和创新能力。

本文试图从“为什么需要为孩子们营造松弛感”、“如何实现这一目标”两个层面进行分析，同时结合国内外的实践案例，探讨“松弛式教育”在中国的可行性与未来前景。

### 一、为何为孩子们营造“松弛感” #### 1. 心理健康的需求日益突显 据中国心理学会2022年发布的《青少年心理健康状况报告》显示，约有18%的青少年存在不同程度的焦虑或抑郁症状。

长期紧绷的学习压力、家庭期待、升学竞争，使青少年的心理负担沉重，心理健康问题逐年上升。

美国心理学家卡尔·罗杰斯曾提出，个体的成长需要一个“安全、自由、接纳”的环境。

若青少年在成长过程中无法体验到这种“松弛感”，便难以发挥潜能，甚至可能引发行为偏差和心理疾患。

#### 2.创造力和自主学习能力的培养 研究表明，过度的压力和紧张状态会抑制大脑的创造性思维。

哈佛大学的研究显示，适度的放松状态有助于激发创新思维和解决问题的能力。

相反，过度强调分数和排名，容易抑制青少年的好奇心和探索欲望。

中国教育部2023年的“新高考改革”强调“素质教育”，强调培养学生的自主学习能力和创新精神。

实现这一目标，必须在学习中注入“松弛感”，让学生在轻松、愉悦的环境中自主探索。

AG旗舰厅⎨〖1357.bet〗⎬#### 3.社会发展的需求 未来社会对人才的要求更加多元化，单一的知识灌输已难以满足创新型国家的战略需求。

联合国教科文组织在2024年提出“21世纪技能”指南，强调“批判性思维、合作能力、自主学习和创造力”等素养的培养。

这些素养的养成离不开“松弛感”的教育环境。

### 二、如何为孩子们营造“松弛感” #### 1.教育政策的支持与引导 国家层面的政策导向对营造“松弛感”具有基础性作用。

近年来，教育部多次强调“减负增效”，推动“素质教育”的落地。

例如，2024年实施的“新高考”改革，减少了考试压力，增加了自主评价环节，为学生提供了更宽松的成长空间。

同时，部分地区试点“弹性学制”，允许学生根据兴趣和特长自主安排学习时间，减少应试焦虑，增强学习的自主性。

#### 2.学校层面的实践探索 在学校层面，创新教学模式是关键。

例如，芬兰的基础教育强调“以学生为中心”，推行“项目式学习”和“跨学科教学”，注重培养学生的兴趣和创造力。

其中特色课程如“设计思维”课程、户外教学等，都极大地减轻了学生的学习压力。

国内一些示范学校也在探索“松弛式”教育。

如北京某重点中学引入“自主学习时间”，每周设立“自由探索日”，鼓励学生自主选择学习内容，培养自主学习能力。

#### 3.家庭和社会的支持作用 家庭是青少年成长的第一环境。

父母应摒弃“唯成绩论”的观念，尊重孩子的兴趣和个性。

调查显示，父母的过度焦虑和压力传递，会让孩子感受到“紧绷”。

社会层面，建立多元评价体系，减少单一的升学压力，也至关重要。

比如，推动多样化的评价方式，鼓励青少年参与社会实践、志愿服务、兴趣小组等，以丰富其精神世界和生活体验。

#### 4.科技的赋能 现代信息技术可以成为营造“松弛感”的工具。

例如，利用虚拟现实（VR）技术开展沉浸式学习，激发兴趣；运用大数据分析学生的个性化需求，设计个性化成长路径，减少盲目跟风的压力。

### 三、真实案例分析 #### 案例一：芬兰教育的“松弛”实践 芬兰教育以其“学生中心、少而精、轻松愉快”的特色闻名世界。

其课程安排注重平衡学业和生活，学校每天安排一定时间的户外活动和自由探索。

研究显示，芬兰学生的焦虑水平远低于国际平均水平，创造力和自主学习能力普遍较高。

#### 案例二：中国某试点学校的“松弛课堂” 上海一所中学引入“自主学习日”，每月一次，学生自主选择学习主题，进行跨学科项目研究。

学生在实践中体验到学习的乐趣，学业压力明显减轻，心理健康水平得到提升。

AG旗舰厅⎨〖1357.bet〗⎬#### 案例三：科技赋能——“未来教室”项目 由某科技公司推出的“未来教室”项目，结合VR、AI技术，为学生提供个性化、沉浸式的学习体验。

学生自主选择学习内容，学习过程更具趣味性和自主性，减少了应试带来的焦虑。

### 四、未来展望与挑战 尽管“松弛式”教育理念具有诸多优势，但在中国的推广还面临不少挑战。

包括传统应试教育的惯性、家长和社会的价值观、教育资源的地区差异等。

AG旗舰厅⎨〖1357.bet〗⎬未来，应通过深化教育改革，推动教师专业发展，建立多元评价体系，培养全社会对“成长多样性”的认同感。

只有这样，才能真正实现为孩子们营造“松弛感”的目标，让他们在轻松、自由中成长，发挥出最大的潜能。

### 五、结语 “为孩子们营造‘松弛感’”不是一句空洞的口号，而是现代教育的必由之路。

它强调尊重个体差异，关注心理健康，激发创造力和自主性。

相信在政策的引导、学校的实践、家庭的支持以及科技的助力下，未来的青少年将拥有一个更加轻松、愉快、富有创造力的成长环境。

只有在“松弛”的氛围中，青少年才能拥有更广阔的天空，迎接未来的挑战，成为真正具有创新精神和社会责任感的新时代人才。

让我们共同期待这样一个教育变革的到来，为下一代的幸福成长保驾护航。

文章配图